Montesimassage médicalmed. Massage
Rendez-vousTermin buchen

Massage médicalMedizinische Massage Drainage lymphatiqueLymphdrainage RéflexologieReflexologie

Montesi — Le corps,
dans son ensemble.
Der Mensch,
als Ganzes.

Au cœur de Fribourg, Fabio Montesi et Estelle Gachet associent massage médical, drainage lymphatique et réflexologie pour traiter la cause — sur le plan physique, émotionnel et spirituel. Mitten in Freiburg verbinden Fabio Montesi und Estelle Gachet medizinische Massage, Lymphdrainage und Reflexologie, um die Ursache zu behandeln – auf der körperlichen, emotionalen und geistigen Ebene.

NouveauNeu Les rendez-vous se réservent directement en ligne Termine können direkt online gebucht werden
DéfilerScrollen
Réservation en ligneOnline-Terminbuchung Labels de qualité RME & ASCAQualitätslabel EMR & ASCA Pris en charge par les assurances complémentairesVon den Zusatzversicherungen anerkannt Français · Deutsch · English Enfants & adolescents bienvenusAuch für Kinder & Jugendliche Accès sans obstacles, avec ascenseurRollstuhlgängig, mit Lift Rue de Lausanne 38 · FribourgFreiburg

01 — PhilosophiePhilosophie

J’essaie de considérer l’individu dans son ensemble. Ich versuche, den Menschen in seiner Gesamtheit zu verstehen.

Massage médical de l’épaule / Medizinische Massage der Schulter
Fig. 01 — Massage médicalMedizinische Massage

Chaque déséquilibre du point de vue de la santé peut avoir des origines diverses. Lors de l’anamnèse, je détermine les différents niveaux intervenant :

Bei jedem Ungleichgewicht aus gesundheitlicher Sicht können verschiedene Ursachen in Frage kommen. Bei der Anamnese erfasse ich die verschiedenen Ebenen:

  • PhysiqueKörperlichA
  • ÉmotionnelEmotionalB
  • SpirituelGeistigC

La solution consiste à identifier les causes et leurs répercussions sur ces différents niveaux et à y remédier grâce à des méthodes thérapeutiques combinées.

Le travail effectué sur chaque individu n’est pas uniquement basé sur le traitement des facteurs de trouble en soi, mais consiste davantage à voir le trouble comme partie intégrante de l’organisme tout entier et à identifier et renforcer les ressources disponibles.

Der Lösungsansatz besteht darin, die Ursache und deren Folgen auf den verschiedenen Ebenen zu erkennen und mit der Kombination meiner Therapiemethoden gezielt zu beheben.

Die Arbeit mit jedem Individuum beruht nicht nur in der Behandlung der auftretenden Störfaktoren, sondern viel mehr darin, die Störung als Teil des Gesamtorganismus zu sehen und die vorhandenen Ressourcen zu erkennen und zu stärken.

Certification RME / EMR ASCA — Fondation suisse pour les médecines complémentaires

J’attache une très grande importance à la qualité. Les labels RME et ASCA garantissent une solide formation, une expérience pratique et des formations continues régulières.

Qualität schreibe ich gross. Die Therapeuten der Praxis besitzen deshalb das EMR- sowie das ASCA-Qualitätslabel. Dies steht für eine gute Ausbildung, praktische Erfahrung und regelmässige Weiterbildung.

Les traitements sont acceptés par les caisses d’assurance maladie complémentaires. Veuillez vous renseigner auprès de votre caisse d’assurance. Die Therapien sind von allen Krankenkassen-Zusatzversicherungen anerkannt. Ihre Krankenversicherung gibt Ihnen gerne Auskunft.

02 — TraitementsBehandlungen

Trois niveaux, un seul traitement. Drei Ebenen, eine Behandlung.

Pour aborder les différents niveaux de l’individu, j’ai recours à diverses méthodes thérapeutiques : le massage classique, le drainage lymphatique et la réflexologie. Um die verschiedenen Ebenen des Menschen anzugehen, bediene ich mich unterschiedlicher Therapiemethoden: der medizinischen Massage, der Lymphdrainage und der Reflexologie.

01Niveau 1Ebene 1

Massage médicalMedizinische Massage

Structures palpablesFassbare Strukturen

Dans un premier temps, je traite les structures palpables. Cela concerne notamment les muscles, les tissus conjonctifs, les ligaments, les tendons, les cartilages ainsi que les structures osseuses. Ce faisant, je commence par les signes superficiels tels que les cicatrices, les tensions musculaires, les nœuds au niveau des tissus, les blocages articulaires, notamment au niveau de la colonne vertébrale ou de la cheville.

In einem ersten Schritt behandle ich die fassbaren Strukturen. Dazu gehören Muskeln, Bindegewebe, Bänder, Sehnen, Knorpel sowie die knöchernen Strukturen. Dabei beginne ich mit den oberflächlichen Erscheinungen wie Narben, Verspannungen in der Muskulatur, Verklebungen im Gewebe, Blockierungen von Gelenken, etwa der Wirbelsäule oder des Fussgelenks.

02Niveau 2Ebene 2

Drainage lymphatiqueLymphdrainage

Structures fluidesFliessende Strukturen

Dans un deuxième temps, je travaille sur les structures fluides. Cela comprend le système circulatoire : artères, veines et système lymphatique. Le traitement est basé sur les techniques du drainage lymphatique afin d’activer la circulation et le débit sanguin ainsi que le système lymphatique pour l’évacuation des toxines.

In einem zweiten Schritt arbeite ich mit den fliessenden Strukturen. Dazu gehört das zirkulatorische System wie Arterien, Venen und das lymphatische System. Die Behandlung sieht Techniken der Lymphdrainage vor, um die Zirkulation sowie den Blutfluss und das Lymphsystem zum Rücktransport der Schlackenstoffe zu aktivieren.

03Niveau 3Ebene 3

RéflexologieReflexologie

Structures internesInnere, organische und energetische Verbindungen

Enfin, je traite les structures internes via les points de réflexologie, tels que les organes et les flux d’énergie.

Schliesslich behandle ich über reflektorische Punkte innere Strukturen wie die Organe und die Energieflüsse.

EnsembleGesamtheit

Un traitement completEine vollständige Behandlung

Relaxation profonde et auto-guérisonTiefe Entspannung und Selbstheilung

De cette manière, le traitement est complet et le corps se retrouve dans un état de profonde relaxation et de repos. Cela l’aide à répondre au traitement et à activer le processus d’auto-guérison. Les aspects émotionnels pouvant être déclenchés par les différentes stimulations exercées sont pour moi une possibilité de développement. C’est pourquoi l’entretien avec les thérapeutes est essentiel.

Dadurch wird die Behandlung vervollständigt und der Körper gelangt in einen tiefen Entspannungs- und Ruhezustand. Dies hilft ihm, auf die Behandlung anzusprechen und die Selbstheilung zu aktivieren. Emotionale Aspekte, welche durch die verschiedenen Reize ausgelöst werden können, sehe ich als eine Möglichkeit zur Entfaltung. Daher ist das Gespräch mit dem Therapeuten von wesentlicher Bedeutung.

Méthodes reconnues RMEEMR-anerkannte Methoden Massage médicalMedizinische Massage Massage du tissu conjonctifBindegewebsmassage Drainage lymphatique manuelManuelle Lymphdrainage Réflexologie plantaireFussreflexzonenmassage ÉlectrothérapieElektrotherapie HydrothérapieHydrotherapie Enveloppements & compressesWickel & Kompressen

03 — Drainage lymphatiqueLymphdrainage

Effet drainant physique complexe. Komplexe physikalische Entstauung.

La thérapie décongestionnante complexe (TDC) est un traitement complet des œdèmes lymphatiques et du gonflement des extrémités supérieures et inférieures, d’origine veineuse, artérielle, diabétique ou postopératoire. Elle comporte les éléments suivants :

Die Komplexe Physikalische Entstauungstherapie (KPE) ist eine umfassende Therapie zur Behandlung von Lymphödemen und Schwellungen an den unteren und oberen Extremitäten, entstanden aus venösen, arteriellen, diabetischen oder postoperativen Ursachen. Sie setzt sich aus folgenden Komponenten zusammen:

  1. 01

    Drainage lymphatique manuelManuelle Lymphdrainage

    Le drainage lymphatique manuel est un type de massage spécialement développé pour accroître la capacité de transport du système lymphatique et permettre ainsi l’évacuation de l’œdème.

    Die Manuelle Lymphdrainage ist eine speziell entwickelte Massageart, um die Transportkapazität des Lymphgefässsystems zu steigern und damit den Abtransport des Ödems zu ermöglichen.

  2. 02

    Traitement par contentionKompressionsbehandlung

    En cas d’œdème prononcé, le bandage est un élément essentiel du traitement. La contention ainsi créée aide le système lymphatique à transporter l’eau superflue dans le système de circulation, le plus souvent contre la force de gravité. (Le bandage est effectué par un thérapeute dûment formé à la thérapie décongestionnante complexe.)

    Bei ausgeprägten Ödemen ist die Bandagierung ein wichtiger Bestandteil der Therapie. Durch die Kompression, die man dadurch erzeugt, hilft man dem Lymphsystem, das überflüssige Wasser wieder zurück in den Körperkreislauf, also oft gegen die Schwerkraft, zu transportieren. (Die Bandagierung erfolgt durch einen in Komplexer Physikalischer Entstauungstherapie geschulten Therapeuten.)

  3. 03

    Bas de contentionKompressionsstrümpfe

    Le port de bas de contention médicaux confectionnés sur mesure est indispensable après le traitement d’un œdème lymphatique, afin notamment d’éviter l’augmentation de l’œdème.

    Das Tragen von medizinischen Kompressionsstrümpfen nach Mass ist nach der Behandlung eines Lymphödems unverzichtbar, um vor allem die Zunahme des Ödems zu verhindern.

  4. 04

    Exercices physiquesBewegungsübungen

    Il est également possible d’améliorer le transport lymphatique par des exercices de gymnastique ciblés et d’obtenir ainsi une diminution de l’œdème.

    Durch gezielte Gymnastik kommt es ebenfalls zu einer Steigerung des Lymphtransportes und damit zu einer Abnahme des Ödems.

  5. 05

    Soins de la peauHautpflege

    Un examen quotidien de la peau et, au besoin, un soin approprié constituent une protection efficace contre les infections.

    Eine tägliche Begutachtung der Haut und bei Bedarf entsprechende Hautpflege stellt einen wichtigen Schutz vor Infektionen dar.

04 — Effets & indicationsWirkung & Indikationen

Ce que le traitement met en mouvement. Was die Behandlung in Bewegung bringt.

Effet généralAllgemeine Wirkung

  • Action relaxante, apaisante, contribuant au bien-être
  • Soutient et augmente les capacités sportives
  • Action dynamisante dans les tâches professionnelles ou scolaires ardues
  • Active la régénération et les forces d’auto-guérison
  • Centre le corps et l’esprit
  • Wirkt entspannend, lösend und trägt zum Wohlbefinden bei
  • Unterstützt und fördert bei sportlichen Tätigkeiten
  • Stärkt bei herausfordernden beruflichen oder schulischen Aufgaben
  • Aktiviert die eigene Regeneration sowie Selbstheilungskräfte
  • Zentriert Körper und Geist

Niveau physiqueKörperliche Ebene

  • Soulage les tensions, les nœuds et les douleurs musculaires, du tissu conjonctif ainsi que des structures myofasciales
  • Supprime les blocages articulaires, par exemple au niveau de la colonne vertébrale
  • A un effet drainant en cas d’œdème, stimule le flux retour et l’évacuation des toxines
  • Stimule la cicatrisation, augmente la circulation sanguine et la régénération des tissus
  • Action apaisante ou stimulante en cas de douleurs organiques
  • Löst Verspannungen, Verklebungen und Beschwerden der Muskulatur, des Bindegewebes sowie myofasziale Strukturen
  • Befreit Blockaden von Gelenken, z. B. der Wirbelsäule
  • Wirkt entstauend bei Ödemen, fördert den Rückfluss sowie den Abtransport von Schlackenstoffen
  • Fördert die Wundheilung, erhöht die Durchblutung sowie die Geweberegeneration
  • Beruhigend oder aktivierend bei Organbeschwerden

Niveau émotionnelEmotionale Ebene

  • Apaisant en situation de stress et de difficultés émotionnelles
  • Libère les blocages émotionnels
  • Aide à accepter les événements majeurs de l’existence
  • Beruhigend bei Stresssituationen sowie emotionalen Belastungen
  • Lösend bei emotionalen Blockaden
  • Unterstützt dabei, signifikante Lebensereignisse zu akzeptieren

Niveau énergétiqueEnergetische Ebene

  • Stimule le flux d’énergie dans le corps
  • Compense les déséquilibres entre les différentes régions du corps
  • Augmente la confiance en soi et l’écoute de son corps
  • Fördert den Energiefluss im Körper
  • Gleicht Disbalancen zwischen Körperbereichen aus
  • Erhöht das Vertrauen und das Gespür zu sich selbst

IndicationsIndikationen

Le traitement peut être initié comme traitement adjuvant dans les indications suivantes :Die Behandlung kann bei folgenden Indikationen unterstützend angewendet werden:

01

Appareil de maintien et locomoteurHaltungs- und Bewegungsapparat

Douleurs dorsales, tensions, blocages, douleurs musculaires, tendinites, inflammations des ligaments et des articulations. Surcharge après une activité sportive. Déséquilibre musculaire, douleurs d’arthrose, troubles nerveux.Rückenbeschwerden, Verspannungen, Blockierungen, Muskelschmerzen, Entzündungen von Sehnen, Bändern und Gelenken. Überbelastung nach sportlichen Tätigkeiten. Muskeldysbalancen, Arthrosebeschwerden, Nervenbeschwerden.

02

Système lymphatique et circulatoireLymphatisches und zirkulatorisches System

Rétention d’eau, hématomes, troubles veineux, jambes lourdes et fatiguées, troubles du métabolisme.Überflüssige Wassereinlagerungen, Blutergüsse, Venenbeschwerden, Müdigkeit und Schweregefühl der Beine, Stoffwechselstörungen.

03

Troubles organiques internesOrganische innere Beschwerden

Problèmes gastro-intestinaux, migraine, hyperactivité ou hypoactivité de certains organes, hypersensibilité de certains organes.Magen-Darm-Probleme, Migräne, Über- oder Minderaktivität von Organen, Überempfindlichkeit von Organen.

04

Déséquilibre émotionnelEmotionale Dysbalance

État de stress, nervosité, troubles du sommeil, peur des examens.Stresszustände, innere Unruhe, Schlafstörungen, Prüfungsangst.

Voici quelques exemples parmi d’autres. Pour les troubles qui ne sont pas mentionnés dans la liste, demandez aux thérapeutes quelles sont les possibilités de traitement.Dies sind einige Beispiele. Bei anderen, nicht aufgeführten Beschwerden fragen Sie Ihren Therapeuten nach Behandlungsmöglichkeiten.

05 — Prix · Tarifs 2026Preise · Tarife 2026

CHF12.–

par tranche de 5 minutespro 5 Minuten

Nos traitements sont pris en charge par les caisses d’assurance maladie complémentaires.Unsere Behandlungen sind von den Krankenkassen-Zusatzversicherungen anerkannt.

CHF 144.– 60 min

Calcul indicatif, basé sur le tarif 2026.Richtwert auf Basis des Tarifs 2026.

FacturationAbrechnungLes frais de traitement sont facturés par unités de 5 minutes (CHF 12.– pour 5 min.).Die Behandlungen werden in 5-Minuten-Einheiten abgerechnet (CHF 12.– pro 5 Min.).
PaiementZahlungSur facture ou en espèces.Per Rechnung oder bar.
AnnulationAbsageLes rendez-vous non annulés moins de 24 heures à l’avance seront facturés selon le tarif usuel.Behandlungen, welche weniger als 24 h vor Beginn annulliert werden, werden mit dem üblichen Tarif verrechnet.

06 — ÉquipeTeam

Deux paires de mains, une même attention. Zwei Paar Hände, dieselbe Aufmerksamkeit.

Fabio Montesi
Fig. 02 — Fabio Montesi

Fabio Montesi

Masseur médical avec brevet fédéralMedizinischer Masseur mit eidg. Fachausweis

Masseur médical depuis 2009Med. Masseur seit 2009 Responsable du cabinet depuis 2019Praxisverantwortlicher seit 2019 Études en ostéopathieStudium der Osteopathie FR · DE · EN

Après sa formation de masseur médical achevée en 2009, Fabio a approfondi sa pratique dans plusieurs cliniques suisses — Hôpital cantonal d’Olten, Baselland, Hôpital universitaire Balgrist à Zurich — avant d’affiner ses connaissances anatomiques en ostéopathie à Fribourg.

Nach seiner Ausbildung zum medizinischen Masseur 2009 vertiefte Fabio seine Arbeit in verschiedenen Schweizer Kliniken – Kantonsspital Olten, Baselland, Universitätsklinik Balgrist in Zürich – und verfeinerte danach seine anatomischen Kenntnisse im Studium der Osteopathie in Freiburg.

079 319 51 24
Son parcoursWerdegang

Fabio Montesi a grandi à Bettlach, dans le canton de Soleure. Après sa scolarité, il a fait un apprentissage de boulanger-pâtissier. Il s’était déjà rendu compte à l’époque que c’était le plaisir des clients qui le motivait dans son travail. Après son apprentissage, il a eu la possibilité de faire un séjour à l’étranger en tant que moniteur de windsurf à Kos, en Grèce. Il donnait alors des cours à des adultes et des enfants en groupe. Il a réalisé que travailler au contact des gens était pour lui essentiel.

Après avoir terminé avec succès sa formation de masseur médical en 2009, il a continué à approfondir son travail, notamment dans différentes cliniques en Suisse (Hôpital cantonal d’Olten, Baselland et Hôpital universitaire Balgrist, Zurich). Dans le domaine du sport, il a été responsable d’une équipe de foot à Zurich.

Étant donné qu’il est pour lui essentiel de suivre ses patients de manière compétente, ciblée et avec plaisir, mais aussi avant tout de manière globale, il a choisi d’enrichir ses techniques et connaissances anatomiques à la Haute école spécialisée en ostéopathie de Fribourg. Depuis 2019, il a la responsabilité du cabinet « Espace du Petit Paradis », où il exerce maintenant.

Fabio Montesi ist in Bettlach im Kanton Solothurn aufgewachsen. Nach dem Schulabschluss lernte er zuerst den Beruf als Bäcker-Konditor. Da fiel ihm bereits auf, dass ihn vor allem die Freude der Kunden für seine Arbeit motivierte. Nach der Lehre hatte er die Möglichkeit, einen Auslandaufenthalt in Kos, Griechenland, als Windsurflehrer zu absolvieren, wo er Erwachsene sowie Kinder in Gruppen unterrichtete. Damit kam die Erkenntnis, dass die Arbeit am Menschen von wesentlicher Bedeutung für ihn ist.

Somit entschloss er sich im Jahre 2009 für die Ausbildung zum medizinischen Masseur. Nach erfolgreichem Abschluss begann er, um sein Fachwissen zu vertiefen, mit seiner Arbeit in verschiedenen Kliniken der Schweiz, sowie nebenbei als Freelancer in Gemeinschaftspraxen. Im sportlichen Bereich hat er in Zürich ein Fussballteam betreut.

Durch das Wachsen seiner Erfahrungen entstand immer mehr der Wunsch, sich in seiner Therapie weiterzuentwickeln. Da es ihm wichtig ist, Patienten kompetent, gezielt und mit Freude zu behandeln, entschied er sich Ende 2014, mit dem Studiengang der Osteopathie in Freiburg seine anatomischen Kenntnisse sowie Techniken zu verfeinern. Seit 2019 ist er in der Praxis « Espace du Petit Paradis » verantwortlich, wo er auch weiterhin praktiziert.

Estelle Gachet
Fig. 03 — Estelle Gachet

Estelle Gachet

Masseuse médicale avec brevet fédéralMedizinische Masseurin mit eidg. Fachausweis

Brevet fédéral 2025Eidg. Fachausweis 2025 Expérience en lymphologieErfahrung in Lymphologie Bilingue FR · DEZweisprachig DE · FR

Formée à Berne, Estelle a acquis son expérience en cabinet, en clinique de réhabilitation et dans une clinique spécialisée en lymphologie en Allemagne. Elle vous accueille avec une attention particulière à vos soucis.

Ausgebildet in Bern, sammelte Estelle Erfahrungen in einer Praxis, einer Rehabilitationsklinik und einer Lymphklinik in Deutschland. Sie begegnet Ihren Anliegen mit viel Aufmerksamkeit.

078 238 97 55
Son parcoursWerdegang

Estelle a grandi en Singine au sein d’une famille gruérienne, ce qui lui a permis de devenir bilingue. Après sa scolarité, elle a suivi un apprentissage en esthétique, obtenant son CFC, puis a poursuivi avec une maturité professionnelle et pédagogique. Pour explorer de nouveaux horizons, elle a fait une incursion dans la mécanique de précision. C’est alors qu’elle a réalisé que le contact humain et prendre soin des autres étaient sa véritable passion.

En 2020, elle s’engage donc dans une nouvelle aventure en suivant une formation de masseuse médicale à Berne, tout en travaillant parallèlement dans un EMS. En effectuant un stage en cabinet et en clinique de réhabilitation, ainsi qu’au sein d’une clinique spécialisée en lymphologie en Allemagne, elle acquiert une précieuse expérience. Après avoir obtenu son brevet fédéral en 2025, elle se réjouit de continuer à se perfectionner grâce à des cours de formation continue.

Avec une attention particulière à vos soucis et une ouverture pour trouver ensemble des solutions ciblées, elle vous accueille dans le cabinet « Espace du Petit Paradis » avec Fabio Montesi.

Estelle ist in der Sense aufgewachsen, in einer Familie aus dem Greyerzbezirk, was ihr ermöglichte, zweisprachig aufzuwachsen. Nach ihrer Schulzeit absolvierte sie eine Ausbildung als Kosmetikerin und erwarb das eidgenössische Fähigkeitszeugnis (EFZ). Anschliessend schloss sie die Berufsmaturität und die pädagogische Maturität ab. Um neue Horizonte zu entdecken, arbeitete sie eine Zeit lang in der Feinmechanik. Dabei stellte sie fest, dass der menschliche Kontakt und die Fürsorge für andere ihre wahre Leidenschaft sind.

Im Jahr 2020 begann sie deshalb eine neue berufliche Reise mit der Ausbildung zur medizinischen Masseurin in Bern, während sie parallel in einem Pflegeheim tätig war. Durch Praktika in einer Praxis, in einer Rehabilitationsklinik sowie in einer Lymphklinik in Deutschland sammelte sie wertvolle Erfahrungen. Nach dem Erhalt ihres eidgenössischen Fachausweises im Jahr 2025 freut sie sich darauf, sich dank Weiterbildungen kontinuierlich weiterzubilden.

Mit viel Aufmerksamkeit für Ihre Anliegen und Offenheit, gemeinsam gezielte Lösungen zu finden, heisst sie Sie zusammen mit Fabio Montesi in der Praxis « Espace du Petit Paradis » willkommen.

07 — Contact & rendez-vousKontakt & Termine

Prendrerendez-vous Terminvereinbaren

AdresseAdresse

Espace du Petit Paradis
1er étage1. Stock
Rue de Lausanne 38
1700 FribourgFreiburg

ItinéraireRoute planen

TéléphoneTelefon

Sur placeVor Ort

  • Accès sans obstacles, ascenseur
  • Parking et transports publics à proximité
  • Salle d’attente
  • Français, allemand, anglais
  • Enfants et adolescents bienvenus
  • Rollstuhlgängig, mit Lift
  • Parkplätze und ÖV in der Nähe
  • Wartezimmer
  • Deutsch, Französisch, Englisch
  • Kinder und Jugendliche willkommen

En ligneOnline

Rendez-vousTermin